Kepentingan KALSIUM
kalsium tak di hasil semulajadi dlm badan..jadi korang kena ambil susu or suplement utk kuatkan tulang
n gigi korang,sblm ia hilang sblm waktunye..
Ya,
saya setuju! Sila baca dibawah!!
Sumber
kalsium tubuh kita dpt melalui 2 cara..
1-
dari makanan yang kita makan
2-
dari dalam tubuh kita sendiri apabila kita tidak fulfill cara 1
ramai
yg pandang enteng ttg kekurangan calcium dari pengambilan makanan harian,
akibatnya badan akan mengambil kalsium yg disimpan di tulang dan gigi utk
kegunaan badan..
disebabkan
itu, ramai ibu2 yg BF mengadu..mengalami kerosakkan gigi..rasa sakit
pinggang..sendi..lenguh2.. BEWARE..korang mungkin sedang menggunakan kalsium
simpanan hari tua korang
Dipetik
dari Harvard Health Publication
NOTE
1:
Jika
anda sedang mencari supplement calcium, pastikan ia mengandungi magnesium!
Kenapa?
-Magnesium ada mineral yg sukar utk disimpan didalam tubuh
-Magnesium bantu menyerap calcium dan mengekalkannya di dalam tubuh
-Magnesium bertindak dengan baik bersama calcium utk membina matrix tulang korang yg kuat dan kukuh (utk mengelakkan kerapuhan)
-Magnesium dan calcium bergabung memberikan kesihatan yg lebih baik pada sistem
cardiovascular
-Magnesium dan calcium bergambung membantu mengatasi
masalah
insomnia, ia memberikan korang tidur yang lena
NOTE
2:
Jangan
lupa, lengkapilah calcium supplement korang dengan vit D! Kenapa?
-Vit D memaksimakan penyerapan calcium didalam tubuh
-Vit D juga membantu regulate calsium didalam peredaran darah
NOTE
3:
carilah
calcium supplement dari sumber calcium citrate kerana kadar penyerapan kedalam
tubuh lebih tinggi!!
Jadi,
kesimpulannya...semuanya terdapat didalam Shaklee Ostematrix!
1)
FDA/RDA dsbnye ..recommendation yg dibuat adalah berdasarkan keperluan individu
yg IDEAL >>> Sihat tubuh badan tanpa sebarang masalah kesihatan..
2)
Calcium toxicity/excess jika diambil 2500 mg >> SETIAP HARI (Earl
Mindell)
3)
Perlu igt calcium ni banyak musuh..
-Lebih ratio calcium: phosphorus (normal 2:1) ..so if suke makan high
phosporus.. calcium akan deplete
-ambil ubat2 ade sesetengahnya mengurangkan calcium absorption, kurangkan
calcium dlm darah, tulang..
-suke makan lelemak, oxalic acid dalam coklat dll makanan.. phytic acid..caffein
menghalang penyerapan calcium..
4)
Calcium works best with A, C, & iron.. so logicla kan kenapa dalam vitalea
ada calcium.. sbb complement each other.. plus, 225 mg tu x cukup keperluan
daily.. sbb tu supplement calcium masih diperlukan..
5)
Dalam ESP ada calcium.. yang ni salah satu criteria pilih soya kan..kene ada
calcium..