Kepentingan kalsium

Kepentingan KALSIUM

kalsium tak di hasil semulajadi dlm badan..jadi korang kena ambil susu or suplement utk kuatkan tulang n gigi korang,sblm ia hilang sblm waktunye..

Ya, saya setuju! Sila baca dibawah!!

Sumber kalsium tubuh kita dpt melalui 2 cara..

1- dari makanan yang kita makan

2- dari dalam tubuh kita sendiri apabila kita tidak fulfill cara 1

ramai yg pandang enteng ttg kekurangan calcium dari pengambilan makanan harian, akibatnya badan akan mengambil kalsium yg disimpan di tulang dan gigi utk kegunaan badan..

disebabkan itu, ramai ibu2 yg BF mengadu..mengalami kerosakkan gigi..rasa sakit pinggang..sendi..lenguh2.. BEWARE..korang mungkin sedang menggunakan kalsium simpanan hari tua korang

Dipetik dari Harvard Health Publication

NOTE 1:

Jika anda sedang mencari supplement calcium, pastikan ia mengandungi magnesium! Kenapa?

-Magnesium ada mineral yg sukar utk disimpan didalam tubuh

-Magnesium bantu menyerap calcium dan mengekalkannya di dalam tubuh

-Magnesium bertindak dengan baik bersama calcium utk membina matrix tulang korang yg kuat dan kukuh (utk mengelakkan kerapuhan)

-Magnesium dan calcium bergabung memberikan kesihatan yg lebih baik pada sistem cardiovascular 

-Magnesium dan calcium bergambung membantu mengatasi

masalah insomnia, ia memberikan korang tidur yang lena

NOTE 2:

Jangan lupa, lengkapilah calcium supplement korang dengan vit D! Kenapa?

-Vit D memaksimakan penyerapan calcium didalam tubuh

-Vit D juga membantu regulate calsium didalam peredaran darah

NOTE 3:

carilah calcium supplement dari sumber calcium citrate kerana kadar penyerapan kedalam tubuh lebih tinggi!!

Jadi, kesimpulannya...semuanya terdapat didalam Shaklee Ostematrix!

‎1) FDA/RDA dsbnye ..recommendation yg dibuat adalah berdasarkan keperluan individu yg IDEAL >>> Sihat tubuh badan tanpa sebarang masalah kesihatan..

2) Calcium toxicity/excess jika diambil 2500 mg >> SETIAP HARI (Earl Mindell)

3) Perlu igt calcium ni banyak musuh..

-Lebih ratio calcium: phosphorus (normal 2:1) ..so if suke makan high phosporus.. calcium akan deplete

-ambil ubat2 ade sesetengahnya mengurangkan calcium absorption, kurangkan calcium dlm darah, tulang..

-suke makan lelemak, oxalic acid dalam coklat dll makanan.. phytic acid..caffein menghalang penyerapan calcium..

‎4) Calcium works best with A, C, & iron.. so logicla kan kenapa dalam vitalea ada calcium.. sbb complement each other.. plus, 225 mg tu x cukup keperluan daily.. sbb tu supplement calcium masih diperlukan..

5) Dalam ESP ada calcium.. yang ni salah satu criteria pilih soya kan..kene ada calcium..